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Einklang von Arbeit und Zeit

Was versteht man unter Work Life Balance?

Als Work Life Balance wird das dauerhafte Gleichgewicht im Alltag zwischen dem Beruf und dem Privatleben bezeichnet. Das heißt, zwischen tagtäglicher Anspannung und Entspannung im Leben muss es eine ausgewogene Balance geben.

Auch wenn es eigentlich einfach klingt, Arbeit und Freizeit in Einklang zu bringen, kann die Umsetzung schnell unterschätzt werden. Ob Beruf, Familie, Freizeit und Freunde, aber auch Weiterbildung, alles soll seinen Platz im Alltag finden und keines davon zu kurz kommen. Das ist eine große Herausforderung und auch ein entscheidender Erfolgsfaktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Einzelnen. Nicht zuletzt geht damit mehr Lebensfreude und eine gesteigerte Lebensqualität einher.

Natürlich braucht jeder Mensch neben ausreichend Freizeit auch eine Arbeit, die ihn ausfüllt und ihm Zufriedenheit verschafft. Ein Leben ohne Arbeit ist kaum erstrebenswert, nicht zuletzt weil die ständigen Herausforderungen im Alltag fehlen. Doch diese sollten mit Augenmaß erfolgen und nicht zu einer ständigen Belastung werden. Gerade im modernen Berufsleben sind Stress und in der Folge Burnout nur allzu rasch fixer Bestandteil des täglichen Leben.

Warum ist Work Life Balance wichtig?

Die Work Life Balance ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein zufriedenes und glückliches Leben, aber auch für einen fitten Körper und strahlendes Aussehen.

Besteht zwischen Arbeit und Freizeit ein ausgewogenes Gleichgewicht, wird die Daueranspannung und der damit verbundene Stress rasch abgebaut. Damit wird der Schlaf der betreffenden Person bereits kurzfristig wieder tiefer und entspannter und hartnäckige Verspannungen lösen sich.

Auch Magen- und Rückenschmerzen, ein quasi Volksleiden in Deutschland, können mit gelebter Work Life Balance der Vergangenheit angehören.

Denn all diese Krankheitssymptome, ebenso wie Ohrgeräusche oder zu hoher Blutdruck, sind meist die Folge von Stress im Leben. Wer hier auf die richtige Balance achtet, lebt in der Folge nicht mehr nur entspannter und individuell zufriedener, sondern auch erfolgreicher und erfüllter.

Wir wünschen Ihnen und Ihren Bekannten alles Gute und das Beste um wieder schnell zu Gesundheit zu gelangen!