Schlafstörungen – Die fehlende Erholung mit großen Folgen
Der fehlende Schlaf ist eine kaum erträgliche Belastung für den Menschen. Nicht nur die Gehirnaktivität, sondern auch viele andere Körpersysteme
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Schlaf
Fantasiereisen – die Flucht aus dem Alltag
Der Gedanke, kurz dem stressigen Alltag zu entfliehen und die Entspannung und Ruhe zu finden ist natürlich und verbreitet. Die
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Gedankenkarussell beim Einschlafen – was kannst Du dagegen tun?
Gerade beim Einschlafen haben viele Menschen Probleme mit dem „Gedankenkarussell„. Wie kommt es dazu, und was kannst Du dagegen tun?
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Wie entsteht Stress – und was passiert dabei im Körper?
Jeder erlebt zumindest hin und wieder Stress und weiß, was damit gemeint ist. Aber was geht dabei eigentlich im Körper
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Schlafhygiene: Was Du gegen Einschlafstörungen tun kannst
Ohne erholsamen Schlaf in der Nacht keine Power am Tag – das kennt jeder. Oft kann man schon mit ganz
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